The Holistic Coach

El yoga es una práctica antigua de la India utilizando posturas físicas para obtener una mente, cuerpo y espíritu harmoniosos.No es una religion, pero la disciplina de respirar y de concentración a lo largo de la práctica le traerá tranquilidad y consciencia a su mente.

Aunque el Yoga está adoptando ahora muchas formas diferentes, la práctica regular de muchas diferentes formas causa beneficios que incluyen:

• Un incremento del oxígeno en la sangre
• Flexibilidad
• Alineación musculoesquelética
• Tonificación múscular
• Una mente más clara y relajada
• Una mejora en la postura
• Una mejora en la circulación sanguínea y linfática y regulación de las funciones corporales.

Estilos de yoga
La práctica antigua del Yoga Astanga es considerada ser una de las formas físicas más demandadas de yoga. Aumenta la resistencia, la fortaleza física, flexibilidad y respiración controlada.

Conocida como un yoga reconstituyente para la alineación física el Yoga astanga o yoga de fuerza en círculos, se está convirtiendo muy conocido entre atletas y aquellos con agudos problemas de alineación. Este es el yoga que se ejerce para aquellos que quieren sudar! Aunque existen efectos meditativos, es ligero en meditación pero pesado en desarollar fuerza y resistencia.

Este estilo es adecuado para cada uno y con condiciones físicas razonables. Aunque las modificaciones de los “principiantes” constituyen un entranamiento físico exigente, el monitor observará su alineación y progreso para ayudarle a lograr los mejores beneficios en su cuerpo.

El monitor
Antiguamente entrenada en el Yoga Astanga, Hatha e Iyengar, Sylvia enseña Yoga Astanga en Andalucia. Syvia que fué una bailadora, atleta y culturista, encontró esta forma de cambio físico de yoga un camino perfecto para reponerser de un accidente de bicicleta y de años de lesiones atléticas. Despues de muchos años de experiencia y práctica comparte su ‘única filosofía referente al yoga: “Yoga le proporciona el cuerpo que debería tener”.

El coste
Puede gozar de sesiones privadas de yoga directamente en su casa propia o conseguir un grupo de amigos para una clase privada divertida, por tan sólo 25Euros cada uno.

Nuestros menus elaborados le ayudan a mantenerse con salud, a nutrir su cuerpo tal y como lo necesita para lograr sus metas y alcanzar su peso ideal.